[...] w tej chwili sekcja karate juz tu nie dziala zacznie od wrzesnia wiec bede cwiczyl sam. Czy przy HIT moge robic w domu w pozostale dni oprucz cwiczenia techniki pompki (jakies 5- 10 serii na dzien) podciagniecia (3-5 serii na dzien) i przysiady bez obciazenia (3-10 serii na dzien). Taki trening bede robil pn sr i pt a na silce wt i czw moze [...]
[...] endokrynologów i żaden nie dawał mi konkretnych zaleceń związanych z żywieniem, nie wiem czemu, skoro to może być tak ważne." - Takich mamy lekarzy. 1.Kakao możesz spożywać jakie chcesz. 2. Jeśli w porze letniej przebywasz odpowiednio długo na słońcu to nie, w pozostałe dni tak. 3. Tak, dodaj jeszcze oliwę z oliwek. Miód pszczeli kupuj od [...]
A ja jutro ide pierwszy dzien na fizjoterapie i ciesze sie jak dziecko.Maja mi podloczyc cos do kolana i usadzic na przyrzadzie do prostowania nog w siedzeniu,nie wiem jak to sie nazywa ale obiecali ze po takiej miesiecznej kuracji,stabilizacja i ogolnie kondycja nog i kolan zmieni sie diametralnie. Znacie moze jakies strony/fora o [...]
Lecialem krotka inse 3-4 x ed w dt jak rowniez w dnt. Obecnie wszedlem na opcje tylko po treningu i czuje sie zdecydowanie lepiej...na masie ciezko trzymac w 100% czysta miske wiec w moim przypadku podawanie jej 3-4 x ed w miare uplywu czasu pogarszalo wyglad. Dochodzilem max do 19iu na strzal. Potreningowo sprawdza sie idealnie i taka opcje [...]
NIE ZAPOMNIJCIE O WYSZUKIWANIU W DZIAŁACH Piszę nowego posta, bo za długo trzeba czekać, żeby edytować poprzedni. I ten brzydki napis "Zmieniony..." ble ble ble, z***any ten napis... powinien być umieszczany jakoś skromnie na dole (tak jak w PhpBB choćbY), a nie wpisywany jako część postu. O tym też możesz wspomnieć MaTEO, omek
Jeszcze nie wiem, zależy jak to długo potrwa i jakie będą rezultaty, narazie postaram się pociągnąć dwa tygodnie bez ładowania, tylko czy wszystko jest w porządku? Myślałem też o suplementacji Scorchem albo Venomem, ale nie wiem co wybrać.
[...] dopiero po 3 godzinach nie uzyskamy więc żadnego znaczącego natychmiastowego efektu dodając ten fat do wpc to proteiny i ww mają największe działanie antykataboliczne jako, że ww na keto nie bierzemy pod uwagę, myślę że przyjęcie szybkiego białka bezpośrednio po treningu jest najlepszym rozwiązaniem dodatek tłuszczu natomiast spowolni jego [...]
narkotyki to nie jest dobry pomysł do łaczenia z dopingiem tak jak picie alkoholu ale sam czasami spijam delikatnie browara czy walne kielicha jak nie jest sie cpunem i nie pali sie dzien w dzien to trawa nie przeszkadza ale jak pali sie kilka w tygodniu to nie wyglada to fajnie trawa raz podnosi cisnienie raz zmniejsza a to ze sterydami ma sie [...]
wiem że to trochę długo, ale ćwiczę tak od miesiąca i czuje się dobrze, nie czuje przemęczenia chyba że po treningu. Budzę się rano i czuje się jak nówka ;)
[...] za bieganie (uznaje że to to samo) tak długo dlatego że chce palić fat, biegne wolniej ale dłużej. Druga sprawa to dołożyłem orbiterek bo bez tego to troche mało wysiłku jak dla mnie, jak jestem zajechany to sie dobrze czuje dopiero ;) Może i masz racje z tym że szybko się nie da, ale ustaliłem sobie, że do grudnia chce ważyć ~70kg. Czy [...]
ułóz sobie to tak aby wystarczyło ci na minimum 6 tyg.- ogólnie moge powiedzieć, że lepiej troszkę za długo ciągnąć niż za krótko- jednak zawsze przy zachowaniu minimalnych dawek. więc może byc na siedem tygodni jak piszesz
witam, mam podobny problem z dawkowaniem co wiekszosc ale mam do dyspozycji 3puchy{665g) chcialbym to wziasc na jeden cykl(8tyg) czyli 2 razy dziennie po 6płaskich miarek cell pumpa rano i po treningu. waze 70kg cwicze juz pare lat niestety z dlugo trwającymi przerwami. prosze o rade jak ewentualnie spożywać to inaczej.
[...] 2900 to malutko kalorii. Ale co z tego skoro ja ważyłem podobnie i dopiero waga zaczęła spadać przy 2100 kalorii. Teraz 1800 tylko,a zaczynałem od 3000 tysięcy. Więc tak jak pisałem to pewnie wzór ale myślę że przy tej kaloryce to jeszcze przytyje z 4 kila %-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-11-19 21:05:08 Jak występują problemy, [...]
[...] to wiele by tłumaczyło. cepy walił - nawet momentami śmiesznie to wyglądało. ale nie zarzucę mu brak umiejętności na tle Dana. osobiście wolę styl amerykanina, poza tym jak już mówiłam Dan miał pomysł na walkę, był bardzo skoncentrowany i potrafił wykorzystać słabosć Wanda tego wieczoru. wszystko rozbiło sie o drugą rundę. nadal twierdze, że [...]
[...] to wielka sztuka. A najgorsi są właśnie tacy krzykacze, którzy to na pokaz są wielkimi przeciwnikami rasizmu, a tak naprawdę to jest zupełnie inaczej. Moje podejście jest jak do pedałów. Niech sobie funkcjonują te inne nacje, ale z dala ode mnie. Po trzecie: dzięki służbie w armii poznałem bardzo wiele różnych nacji, ras, wyznań. I prawda jest [...]
tak tak, pamietam jak to przerabialem ale niestety nie zawsze glowa jest winna problemu tyle ze tu mozna dyskutowac bardzo dlugo na ten temat ok ok daj znac jak cos bedzie wiecej wiadomo bo ciekawi mnie co wyjdzie Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-18 22:29:12
Nie ma ;-) cholera a czytam teraz po kolei wątki w dziale.. i ludzie piszą o 'czuciu się jak superman' - to automatycznie myślę o to to.. ja też tak chcę ! :) Chociaż przez chwilę, dosłownie kilka dni. Żeby jakoś wyrwać się z takiej spirali negatywnej w której za długo siedzę pewnie zupełnie niepotrzebnie
[...] kazdym względem ( oprocz smaku ale to 3 rzedna sprawa) długo nic......................................... 2. No-xplode nt - zaskoczył mnie mega pozytywnie / crack - po nim jakies dziwne jazdy i stany lękowe nie wiem co to sie działo ale pobudzenie extra 2A. Knockout / Clout / Horse power / Xpand nowy / No-shotgun extra pompa i bez mocnego [...]
roznie to bywa - zalezy jak szybko sie zorganizuje mozesz mu zawsze pomóc ciepłem i roznymi masciami jak arcalen doustnie tez cos pewnie by sie znalazo co do gipsu - wiem ze sie unieruchamia - ale zeby gipsem i dlugo - coz moze takie maja metody - moze po prostu kontuzja wymagała gipsu co do kasowania - to jest dyskusja - i jak ktos nie pieprzy [...]
[...] jutubowców i naczytałem roznych informacji.. ze cheat meal'e przy nizszej kalorycznosci na redukcji sa wrecz wskazane na podkrecanie metabolizmu itp. dlatego jestem ciekaw jak najoptymalnie je spozywac zeby bylo ok, ale zeby tez sobie nie zaszkodzić.. nie mam problemów zeby wytrzymac pare tygodni, czasami mnie zassie i mam ochote na wegle ale [...]
Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)
